<海鮮王小知識>多吃不用怕,吃蝦迷思大破解
很多人都擔心蝦子膽固醇高,而不敢多吃,其實都誤會了呢!
你知道嗎?實際上1顆雞蛋=32隻草蝦的膽固醇,遠低於一些豬肉及牛肉哦!還有很多你不知道的吃蝦好處,就讓海鮮王來告訴你~
蝦子富含了「甲殼素」還有「維生素b12」等高營養蛋白質!
對於想減重的朋友,運動後想補充蛋白質,又不想吃進多餘油脂的族群非常適合哦~
正確吃蝦,才能享受低脂又健康!烹調方式非常多種包含清燙、煮粥、醬爆快炒等,通通都美味!!!
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同時也有106部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,●●今天的影片又介紹了使用豆腐渣粉製作的減醣銅鑼燒。 為了在控製糖分的時候也能吃到,所以不使用砂糖來做。 裡面的紅豆餡也是上次介紹的不用砂糖做成的發酵紅豆餡。 另外,甜味使用了羅漢果的甜味劑和可以作為腸內細菌飼料的菊薯糖漿。 只是材料計量和混合而已,用平底鍋用小火烘烤。 如果做發酵紅豆餡的話,請一定...
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蝦肉小編關心您的健康,
分享一篇文章給您看看唷。
吃蝦好處多多編編自己也很愛吃蝦唷💫💫
★吃蝦的好處,蝦是很好的海產品也很好的營養品,營養價值非常的高:
1、蝦的營養價值很高,全身是寶。蝦腦,含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分;蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分;蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。蛋白質含量高達40%以上,粗脂含量7%左右,鈣含量9%,除此之外還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。
2、蝦含有20%的蛋白質,是蛋白含量很高食物之一,是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。
3、蝦和魚肉、畜肉相比脂肪含量很少,並且乎不含作為能量來源的動物性糖質。
4、蝦中含的牛磺酸能夠降低人的膽固醇,所以在預防代謝綜合征方面有一定效!
5、蝦中含有豐富的微量元素鋅,它可改善人因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適以及精子畸形等病症。
6、蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗塞。
7、蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣,小、孕尤有補益的功效。
8、常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可),溫酒送服,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。
★懷孕期間吃蝦要注意什麼:
懷孕期間的飲食要多方面注意!如果你吃蝦以後沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。
懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。
因此,只要你本人對蝦無不良反應,可以盡情的吃。
★吃蝦要注意什麼:
1、蝦背上的蝦線是蝦未排泄完的廢物,若吃到嘴裡有泥腥味,影響食慾,所以應該去掉。
2、腐壞變質的蝦不可食用,色發紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮,盡量不要吃。
3、蝦忌與某些水果同吃,蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂等同食,不僅會降低營養價值,而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃,引起人體不適,容易出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等癥狀。
4、對海鮮過敏的及患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等)的人應慎食。
好文分享👍
吃蝦好處 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳貼文
●●今天的影片又介紹了使用豆腐渣粉製作的減醣銅鑼燒。
為了在控製糖分的時候也能吃到,所以不使用砂糖來做。
裡面的紅豆餡也是上次介紹的不用砂糖做成的發酵紅豆餡。
另外,甜味使用了羅漢果的甜味劑和可以作為腸內細菌飼料的菊薯糖漿。
只是材料計量和混合而已,用平底鍋用小火烘烤。
如果做發酵紅豆餡的話,請一定試著做一下。
影片內使用的糖漿作為低GI食品在歐美非常受歡迎。 最近在日本也開始看了。
如有興趣的話會刊登在下面,請看一下。
〜材料(4個分)〜
豆渣粉 (超細粉) 20g 加10g 計30g
羅漢果甜味劑 10g
泡打粉 5g
米粉 2g
味琳 10g
有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑) 10g(蜂蜜和寡醣也可以代用ok)
水 50ml
鮮奶油 100g
羅漢果甜味劑 10g
【相關影片】
發酵紅豆餡 → https://youtu.be/C18bJN7FNNk
【豆渣粉】
蝦皮購物 - https://shp.ee/zzd5qah
【泡打粉・米粉】
在家樂福買的
【味醂】
使用日本製的『本味琳』
【羅漢果甜味劑】
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【有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑)】
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《羅漢果甜味劑是什麼?》
●生酮批准
●零熱量
●零血糖
●Non-GMO 項目驗證
●白糖替代品
●零淨碳水
●1:1 糖替代
一千多年前
在亞洲偏遠的高山高地,僧侶通過冥想劑修復、祈禱、純淨生活獲得了啟示。僧侶們發現了一種稀有的水果,因其甜味而倍受珍視。這種神聖的水果被稱為羅漢果,被用於長生不老藥中以增加氣,即生命能量。現在,您可以在我們的 Lakanto® 產品中享受這種無罪惡感的甜味!
我們仍然在同一原始地區,並根據傳統和環境方法,為 Lakanto 種植和收穫羅漢果。
Lakanto 由高純度的羅漢果提取物和 Non-GMO 赤蘚糖醇的專有混合物製成,是美味的零熱量混合物,具有豐富的糖味。
《Zint, 有機菊薯糖漿是什麼?》
●益生元甜味劑
●100% 純正
●膳食補充劑
●有效的益生元
●低血糖指數
●促進減重
●NON-GMO工程認證
●不含麩質
●美國USDA有機認證
●猶太潔食認證
誰說健康飲食不能是高興的?雪蓮果根具有低血糖指數、低卡路里和減重的好處。它的秘密在於它的成分——低聚果糖 (FOS)。作為一種有效的益生元,FOS 讓結腸不代謝掉人體系統中的有益細菌,並為其提供營養。反之,健康的腸道微生物群對您的健康、腰圍和情緒健康有很大的益處。
Zint 的不同之處:雪蓮果植物的黃色花可在秘魯南部海岸家庭農場的理想條件下開花。一旦受壓,新鮮果汁的熱量降低,並成為一種類似蜂蜜的深色富含營養的糖漿,具有雪蓮果的多種健康益處。
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram:
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本夫婦在台灣 #減醣甜點 #減醣食譜
吃蝦好處 在 OP凱文 Youtube 的最佳解答
0:00●前言
之前介紹過跨式勒式,今天我們要來介紹履約價對於跨式勒式的影響
0:16●履約價對於買進跨式、勒式的影響
在上一個單元我們可以發現
跨式是同個履約價,勒式是不同履約價
需到的權利金:
買進跨式 大於 買進勒式
損益兩平點範圍:
買進跨式 小於 買進勒式
換句話說,買進跨式的成本高,但成功機率也相對較高
買進勒式的成本低,但成功機率也相對較低
所以當你需要做買進波動率策略時
你應該考量到你對於現在行情的發展,有多少把握
你如果認定波動的變化是會變成非常大的
那麼你應該選擇勒式
原因是波動如果變大,代表衝到價外履約價的機率也就越高
因此你選擇價外一點的位置,可以增加你的報酬率
反之,如果你只是認為有機會出現大漲大跌,但沒有太大把握
那就是選擇買進跨式,雖然成本高也代表你的報酬率不會太高
但比起買進勒式,至少買進跨式是可以獲利的
而買進勒式如果沒有遇到像樣的大漲大跌,是有可能會虧損的
4:31●履約價對於賣出跨式、勒式的影響
需到的保證金:
賣出跨式 大於 賣出勒式
損益兩平點範圍:
賣出跨式 小於 賣出勒式
上面介紹的是從買方的角度去思考
如果你有把握,那就做遠一點的履約價,也就是選擇勒式
如果沒把握,就做近一點,也就是同履約價的跨式
而我們也知道買方與賣方是相對的
所以當你想要做這種賣出波動率的策略
情況也就會反過來
白話來說
當你有把握,行情不會變大時,你應該賣的近一點
當然,最近的位置就是價平了
所以買權賣權都選擇價平,那就自然是賣出跨式了
如果你只是認為波動不會變大,但不太有把握
那就做賣出勒式,也就是去選擇比較價外的履約價
雖然賣出勒式的獲利比賣出跨式小
但成功機率會比賣出跨式來的高,安全性也比跨式高一些
8:14●履約價影響勝率
買方:價外勝率低,越價外越低(但成功的話報酬率高)
賣方:價外勝率高,越價外越高(但獲利低)
9:05●進階思考
1.賣出跨式真的很差嗎?感覺上他好像勝率低
而且雖然最大獲利比賣出勒式高
但實際上最大獲利只有單獨一個點,真的要吃到最大獲利有點不切實際
相較之下賣出勒式是一個平原,吃到最大獲利是有可能的
但兩相比較一下,其實在一定程度範圍內
賣出跨式也還是不會差到哪去
除此之外還是有個機會可以賺取比較高的報酬
用一些些代價去換一個機會,也未必不好
2.剩餘天數一樣,誰吃得比較快?
兩者相比較,會發現賣出跨式其實吃時間價值吃的比賣出勒式快
而且如果是做更價外的勒式,拿來做比較就會有更明顯的差異
所以還是有很多因素要去比較的
賣出跨式未必差於賣出勒式
但我分享一下我自己的意見
我是比較推薦賣出勒式
原因在於我會自己去抓支撐壓力
那我如果賣在支撐壓力,自然就是做出賣出勒式了
賣在支撐壓力有什麼好處?比較不會被穿價
除此之外,對於各位剛接觸選擇權的新手來說
選擇勝率高一點的,安全性高一點的方法
比較能活在這個市場上久一點...
買進跨式與買進勒式
我比較推薦買進勒式,原因要去思考為何我們要做買方
因為波動變大!對吧!
既然波動變大代表有機會走出一波行情
那就要盡可能地讓獲利最大化
做勒式的獲利會比做跨式高,但也不要太跨張選到太價外
通常價外兩檔就差不多了
19:04●總結
做買方有把握就盡量做價外一點
做賣方有把握就做價平
(思考功課:為何不提價內?成本效益?)
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***重要申明:影片主要為分享我個人的想法,並非投資建議,請觀眾在操作前仍需三思。***
吃蝦好處 在 北西八地 Busybody Youtube 的最佳貼文
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Tasty-ikan:
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要說MCO帶給大家什麼好處,除了控制疫情以及增加家人多點相處的機會之外
最大的好處就是有好多好吃又方便的即食食品推出,讓不擅長料理的人
在家裡也可以吃到像樣的料理。
今天介紹的這家Tasty ikan也是在MCO期間成立的一個品牌
他們推出了五種不同口味的炒蝦,蝦子炒好之後就放進盒子速凍,新鮮送到府上
《即食鲜虾盒》一共有5种口味可以选择:奶油、咸蛋、金香、酸甜、Sambal‼️
醇醇奶香 ❤️浓郁奶油老虎虾
咸中不腻 ?黄金咸蛋老虎虾
香辣够味 ?金香老虎虾
酸甜开胃 ?酸甜老虎虾
本地人最爱 ?叁巴辣椒老虎虾
而我們只需要打開封條,放進微波爐熱五分鐘就可以吃到鮮甜入味的老虎蝦!
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