【阿賢碎碎念】~ 快開學了,想去山上避暑了嗎?
經過這個漫長的暑假,小朋友快能回到學校上課了,應該很多爸媽都要灑花了吧!
門診看病的人還是不多,但為上高山前做準備的人變多了。
最近開始有為了去合歡山拍銀河、日出的攝友,還有打算安排單攻百岳的山友,來門診諮詢是否要做藥物的預防。
簡單整理一下門診中衛教的重點,如果你家很遠,也不用特別跑來找我聊天啦...(遇過開了一個多小時跑來門診諮詢的)
1. 循序漸進:
體能經過防疫三級之後,大部分的人都會下降,如果要安排高山的活動,建議先在家中附近的郊山走走,感受一下自己體能狀況,還有習慣爬山的節奏。
如果覺得明顯有體力衰退的情況,朋友糾一起上高山,就建議先緩緩,請把基礎的體能練回來再說。
2. 高度適應:
建議在行程安排時就應該要預先規畫高度適應日,而不是想拍銀河就直接開車上去,拍了一個晚上,再續拍日出的大景,這樣風險會高很多。爬山的行程也是...不要想說單攻就是直接開到登山口,半夜開爬,還來得及下山吃個晚餐,這樣就不用請假了。
以合歡山區為例,提早一晚在清境或大禹嶺休息,因為海拔在2500公尺左右,如果已經出現不適,且持續加重,就要考慮取消行程,下次再來。
如果你真的沒空,那建議先安排容易撤退的地點或路線。
以攝影為例,直接在武嶺、合歡尖山、小風口拍照,會比跑到石門山頂、合歡主的瑪雅平台,甚至是小奇萊,還要容易回到車上,能快速下降高度。
如果是爬山,那可以先撿石門山、合歡主、合歡東,再來考慮去合歡北或合歡西峰;不要久久沒上山,一走就是來單攻個屏風山,或是加碼上奇萊北出松雪樓之類的。(又回到循序漸進的概念)
3. 了解高山症:
上山前,請先了解高山症相關的症狀,才知道什麼時候要撤退。
如果你真的懶得去了解,那保命概念就是:「上山什麼新的症狀都先當成是高山症,如果持續變嚴重,那就是下降高度。」
而你如果曾經出現過嚴重的高山症 (如:高山肺水腫、高山腦水腫),上山前建議和你的家庭醫師諮詢;或是行程一天海拔變化就高達3000公尺以上 (如:玉山單攻、開車直上松雪樓住一晚),也建議先了解可能的風險,才不會敗了遊興。
最後送大家一句 #上山需要勇氣_撤退需要智慧
爬山不是只有衝到山頂而已,安全的下山回家,才是絕大多數人的最終目的,不是嗎?
PS. 聽說沒圖片的觸及率會很低,就來做個實驗看看,這篇會低到什麼程度 (反正有緣就看得到...XD)
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅葳葳愛旅遊WEIWEI Love travel,也在其Youtube影片中提到,『DAY2』武陵農場露營趣|營區各區介紹|秋天露營好舒服【葳葳愛旅遊】 久違的露營又來了!這次要去的地方就是遠的要命的農場『武陵農場』 武陵農場位於台中和平區,如果要到農場的話 目前從台中方向過去,必須走國道六號,再接埔霧公路(台14省道) 再接合歡山公路(台14甲省道),到大禹嶺再轉台8省道到梨...
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山勢 脊嶺橫列 側視如垣
如同一面巨大圍屏,「屏風」故名由此而來
【 屏風山07 - 淘金之脈 】
屏風山,原為中橫四辣難度之首
同時也是百岳九嶂之一 ( 註:嶂-高險之山 )
但隨著大禹嶺新路的開拓,難度已退位至四辣第2
原本的登山口在遙遠的合歡山金礦場
疑~金礦廠?
————————————————————
沒錯!屏風山不只山勢巨大,也蘊藏大量黃金
之前曾提過的立霧溪,其溪名含義為「下游的砂金」
據記載
追朔至航海時代,有大批西班牙欲深入屏風掏金
但卻頻遭原住民圍剿,有去無回
直到日據時,賽德克族戰敗後,日軍佔據山區
一場屏風掏金熱再度靡漫全台
————————————————————
下次如果去屏風,可以想像自己爬在黃金礦山上
只是不知現在還能不能挖到....
但我最近很缺摳摳🤣
.
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.
待續
第一張於2021.2月|屏風山拍攝
第二張於2020.10月|石門山拍攝
📷Nikon D810
#屏風 #屏風山 #單攻 #mountains #三角點 #百岳 #台灣景點 #大山 #山 #百岳 #登山 #風景 #山登り #bpintaiwan #iseetaiwan #traveler #instatravel #台湾 #taiwan #taiwantrip #mountainscape #landscape #hiker #hiking #mountaintop #outdoors #山 #登山 #山登り #landscapephotography
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昨天小涵從清境農場往上開越過武嶺、合歡山下到台14甲和台8中橫公路的交匯點大禹嶺,之後往左邊走中橫到 #梨山。這是小涵第一次到梨山,真的覺得這裡好深山喔!😂😂
我們住在 #梨山賓館 ,這裡與台北圓山、高雄圓山並列台灣三大中國宮殿式建築,也是梨山的地標。😄😄
今天去了梨山旁邊的 #福壽山農場,福壽山農場是以楓紅有名,楓葉真的很多,可惜都是綠色的。農場的最高處是天池和達觀亭,這裡感覺很清幽。👍👍
#小涵愛旅行
大禹嶺到合歡山 在 葳葳愛旅遊WEIWEI Love travel Youtube 的最佳解答
『DAY2』武陵農場露營趣|營區各區介紹|秋天露營好舒服【葳葳愛旅遊】
久違的露營又來了!這次要去的地方就是遠的要命的農場『武陵農場』
武陵農場位於台中和平區,如果要到農場的話
目前從台中方向過去,必須走國道六號,再接埔霧公路(台14省道)
再接合歡山公路(台14甲省道),到大禹嶺再轉台8省道到梨山
接著再走中橫公路宜蘭支線(台7甲省道)才能到達
也因為路途遙遠,所以我們也很多年沒去了!
以前都是住在武陵賓館或小木屋
這次則是拉著露營拖車來到武陵農場露營
跟住在飯店的感覺差很多喔!
農場內的露營區有分很多區,訂位時必須選區
但到露營區內才選位置喔!依先到順序選位
有興趣的朋友必須要注意一下,另外,也必須先上官網預訂喔!
拍攝器材:
相機-SONY a6400、GOPRO6、IPhone11、IPhone 11PRO
鏡頭-SONY 16-50mm
麥克風-RODE VMICRO全向性機頂麥克風
穩定器:DJI RONIN-SC
葳葳其他影片:
拉著露營拖車旅遊篇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkgRAaKE-wRd6iyZ0Jf7g5Ik5hAYGCJtt
東南亞旅遊篇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkgRAaKE-wRcFyxWaNM0CEgHv9NpgmJe9
台灣走跳篇
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkgRAaKE-wRcw5LDrdNNA16CdQXzVHQ-y
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
MUSIC:
Song: LiQWYD - Birthday
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/YUm-xTTJ59s
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
葳葳在此衷心的感謝大家的支持和厚愛🙏🙏🙏🙏🙏
為了不負期待,以後我會努力提供更多優質的內容以回饋大家的期望。
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再接合歡山公路(台14甲省道),到大禹嶺再轉台8省道到梨山
接著再走中橫公路宜蘭支線(台7甲省道)才能到達
也因為路途遙遠,所以我們也很多年沒去了!
以前都是住在武陵賓館或小木屋
這次則是拉著露營拖車來到武陵農場露營
跟住在飯店的感覺差很多喔!
農場內的露營區有分很多區,訂位時必須選區
但到露營區內才選位置喔!依先到順序選位
有興趣的朋友必須要注意一下,另外,也必須先上官網預訂喔!
拍攝器材:
相機-SONY a6400、GOPRO6、IPhone11、IPhone 11PRO
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台灣走跳篇
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Song: LiQWYD - Birthday
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Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/YUm-xTTJ59s
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#武陵農場 #拖車 #葳葳愛旅遊
『DAY1』武陵農場露營趣|遠的要命的農場|天冷就是要吃火鍋【葳葳愛旅遊】
大禹嶺到合歡山 在 I'm Terry 泰瑞190 Youtube 的最佳解答
在台灣,有一場單車賽事是世界級,每年吸引來自世界各地的好手同場較勁,而這些勇者都有同一個目標,戰勝27.3%的魔王坡,並在限時內完成衝線!
早有聽聞這場賽事,只是一直不認為自己有能力在限時完賽,為此還特別參加大、小賽事增加自己的強度,甚至還挑戰半超鐵113km的鐵人賽事。在信心爆棚的情況下,驗證的這一天來臨了,而魔王坡也沒有在客氣的不斷重擊我的信心與體力。
離終點愈近,身邊一個、一個的車友紛紛倒下,有人躺下來大喊「我不行了」,有人單腿抽筋蹲在一旁,有人雙腿抽筋改用步行;離終點愈近,我們都沒有足夠的能力可以戰勝一次又一次的陡坡重擊,只能成為魔王坡一個又一個的俘虜,看著時間流逝。
臺灣KOM自行車登山王挑戰(TAIWAN KOM)賽事, 總距離105,海拔高度從0m至3275m,完賽總爬升約4904m,最大坡度27.3%,極度富有挑戰性,給接下來騎上單車的勇者一點建議:
1)請先西進武嶺測試及調整自己的狀況
2)從七星潭出發到大禹嶺前,放輕齒比輕踩,轉速80-90最佳。
3)每次休息時間盡量在2分鐘內,避免身體冷掉,重新啟動會很厭世。
下次,我們山上見囉!
Let's go!
#KOM
#你挑戰過嗎
#武嶺
#下一座山是哪裡
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★ TERRY IG 很有趣:https://www.instagram.com/tychungx/
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★ 騎行配備:
輪組: KAISH輪組
安全帽/眼鏡/手套: POC Taiwan
碼表: Bryton 台灣
車襪: titan
車衣:Vm.design
大禹嶺到合歡山 在 請問從福壽山開車到武嶺大約要多久? - Mobile01 的菜單和評價
福壽山到大禹嶺這一段可跟菜車,大禹嶺到石門山是上坡,菜車速度會慢到爆,一般菜車都會讓的, 之前我到合歡山跟石門山這些地方夜拍,晚上溫度大概都3~5度, 福壽山那邊 ... ... <看更多>
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公路總局第二&三&四區養護工程處,谷關&埔里&太魯閣&獨立山工務段,9月份施工路段交管措施期間,各工區除假日不管制交通 ... 台14線(埔里~合歡山)(合歡山~大禹嶺)、. ... <看更多>