最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助,
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多?
或是防疫期間運動量太少?
或是工作整天久坐,加上壓力大容易暴飲暴食等......,
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔!
🤔怎樣才叫正常大便?
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹:
每天都要有一兩次,且是正常條狀的!
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經,
大完然後迎接美好的一天!多舒爽啊~
然而如果一週排便不到三次,需要非常用力,
且會有羊大便或排不乾淨的感覺,就是已經便秘了!
便秘在中醫大致可分為四種:
👉胃腸實熱的「熱秘」型,胃腸裡的大便乾硬,
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸;
👉肝脾氣滯的「氣秘」型,常腹痛噯氣,
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯;
👉脾腎陽虛的「冷秘」型,常手腳冰冷腸胃無力,
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便;
👉氣血虛的「虛秘」型,用盡洪荒之力也大不出,
常頭暈心悸,可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說,肺和大腸相表裡,和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關,所以便秘也會引起皮膚(乾燥、癢、疹子等)的問題,在秋天這個秋燥季節會更加成!可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材:菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂:杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子,可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物:木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分:一天2000~3000c.c.的水,水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動:運動能增進腸胃蠕動,更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積,避免肥胖
*如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友,
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動,例如胡椒、咖哩、薑等辛香料,大腸才有力量把大便推出去!
除了以上這些方法之外,
柴胡知道現代人都很忙碌,難免飲食不均衡QQ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」,
完全以蔬果、花蜜發酵而成,
過程不加水、不加糖、不含瀉藥,甜味自然,天然無負擔!
而且全成分經屏科大食品檢驗通過,安全又安心~
且《本草綱目》記載:桃可作脯食,益顏色,肺之果,肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃,
可以養顏美容,越來越漂亮!
便秘的問題解決之後,還能順便讓氣色變好~
疫情期間,你最需要的除了柴胡療癒你之外,
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力!
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祝大家的便便每天都完美無瑕喔!
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅台灣1001個故事,也在其Youtube影片中提到,The first nature documentary series on global endangered species in Taiwan, 《Orphans of the Earth》presents three new episodes in 2021 《Elves of Taiwan...
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愛吃蝦的我在家防疫也能輕鬆享用美食
#黃金蝦無毒泰國蝦餐廳 推出熟食蝦料理包
只要簡單的隔水加熱就能吃
實在是太方便
他們使用源自屏東高樹 自產自銷 泉水蝦
泰國蝦是以益生菌養殖的優質餐廳
每隻蝦子均經過海水SPA過濾蝦囊及腸泥內雜質
肉質乾淨 蝦膏肥美
👍全台唯一為蝦子投保產品責任險的餐廳
👍全台唯一無毒泰國蝦餐廳
👍全台唯一海水SPA淨化泰
👍連續6年送屏科大農水產品檢驗中心認證
👍獲屏東認證優質水產品標章榮譽
#蒜香爭鮮蝦⠀
裡面以蒜頭 青蔥 紅蔥頭跟大量辛香料爆炒
蒜味十足 蒜香味道偏重
清甜的鮮蝦吃起來口感順口 肉質Q彈
蝦頭有滿滿的蝦膏 香氣四溢的蒜香美味
推薦把醬汁淋在白飯上吃很下飯
#藥膳貴妃蝦⠀
一打開包裝袋就聞到濃郁的藥膳香氣
裡面添加了 紹興酒 米酒 枸杞 當歸 黑棗
淡淡的藥膳味配上 酒香味
蝦子吃起來很鮮甜 有藥膳的味道
滋補養生 健康又美味
吃完的蝦子湯汁還可以拿來泡飯
#地獄辣椒蝦⠀
平常不怎麼吃辣的我都很愛這款
喜歡吃辣的一定會更愛
裡面有朝天椒 大辣椒 花椒 小辣椒 辣椒粉調味而成的
泰國蝦口感紮實入味 吃起來層次豐富
每口都充滿香 麻 辣很夠味 很涮嘴
完全不會辣到受不了的那種
反而是一種會令人上癮的辣度
湯汁也很適合配飯
-
📍 黃金蝦無毒泰國蝦餐廳 @goldenshrimpcuisine
🍴地址:屏東縣九如鄉平和路398-1號
(下國道3號九如交流道往里港方向3分鐘到)
☎️訂位:08-7752865 #往墾丁的必經之路
👉官網訂購:https://goldenshrimp.cashier.ecpay.com.tw
👉粉絲團:
https://www.facebook.com/goldenshrimpcuisine
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#黃金蝦無毒泰國蝦餐廳 #泰國蝦 #屏東美食 #屏東伴手禮 #屏東必吃 #蝦料理 #送禮首選 #人氣美食 #宅配美食 #網購美食 #popyummy #屏東美食地圖 #團購美食
屏科美食 在 Facebook 的精選貼文
🦐🦐🦐🦐
愛吃蝦蝦的舉手✋
現在不用冒風險去餐館吃蝦了
也不用在釣蝦場釣老半天
黃金蝦無毒泰國蝦餐廳
推出 #熟食蝦料理包
屏東 #自產自銷 蝦控推薦必吃
無毒海水SPA淨化泰國蝦
🔺我購買了三款熟食蝦料理包:
#蒜香爭鮮蝦
脆口有嚼勁的蝦蝦
加入大量的蒜頭,香氣四溢
湯汁好吃到我拿來拌飯😍
蝦子新不新鮮呢?剝殼就知道
完全不會軟軟爛爛黏在殼上
口感也非常鮮美👍
#藥膳貴妃蝦
濃郁的中藥材香氣逼人
添加了:紹興酒、米酒、枸杞、當歸、黑棗
吃起來非常滋補養生
連挑嘴的腦目都吃到停不下來
#地獄辣椒蝦
嗜辣魔人的我實在太喜歡啦🌶
這個辣度和麻度很可以👍
那個湯汁我都想留下來拌麵了
非常夠味!很適合當下酒菜🍻
🔔食用方式:
退冰解凍1小時冰涼的吃
或微波、隔水加熱熱騰騰的吃
都超級美味😋
✨黃金蝦無毒泰國蝦餐廳✨
位於泰國蝦產地 — 屏東九如鄉
自產自銷專門、益生菌養殖
黃金蝦使用源自屏東高樹
自產自銷的泉水蝦
每隻蝦子均經過海水洗SPA
過濾蝦囊及腸泥內雜質
肉質非常乾淨、蝦膏又很肥美哦
👍全台唯一為蝦子投保產品責任險的餐廳
👍全台唯一無毒泰國蝦餐廳
👍全台唯一海水SPA淨化泰國蝦
👍連續6年送屏科大農水產品檢驗中心認證
👍獲屏東認證優質水產品標章榮譽
🎊爸爸節優惠套組📢88節優惠
熟蝦料理,任選3包$1080元免運
【黃金蝦歡慶爸爸節】熟食大蝦9入免運組,只要$990免運
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📣訂購網址:
https://daddyshrimp.cashier.ecpay.com.tw/
【店家資訊】
📍#黃金蝦無毒泰國蝦餐廳
🏡地址:屏東縣九如鄉平和路398-1號
(下國道3號九如交流道往里港方向3分鐘到)
☎️訂位:08-7752865 #往墾丁的必經之路
👑官網訂購:https://goldenshrimp.cashier.ecpay.com.tw
🔍粉絲團:
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屏科美食 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳貼文
The first nature documentary series on global endangered species in Taiwan, 《Orphans of the Earth》presents three new episodes in 2021 《Elves of Taiwan》,that reach out to the sky, the sea and the grasslands only to reveal precocious footages of the endangered endemic species that are known for extreme rarity, minimal sighting rate and videotaping challenges—Taiwan Grass Owls, the Taiwanese Humpback Dolphins, and the Formosan pangolins.
The production crew of “Elves of Taiwan” partakes in perhaps the most difficult animal rescue operations in line with conservation efforts and the most dignified science-based survey projects. The program unveils diversified local landscapes and endemic species completed by various angles and perspectives—from aerial rescues, ocean investigations, to underground bone excavations; it is indeed a brutally honest series that documents the conservation and restoration of the terrestrial, oceanic, and airborne endemic species in Taiwan.
In the Southwestern badlands in Taiwan, there is a very mysterious owl of terrestrial habitats, the Taiwan grass owls, and as of today, scientists are still unable to decipher its whereabouts and behaviors. Against all odds, the production team followed up all kinds of clues for two years— from bird net rescues, follow-up research, to nocturnal studies— and is finally able to present the stirring life story of these aerial elves of Taiwan as they face the changes and destructions in their habitats.
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點,請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷!
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
#台灣的精靈 #地球的孤兒 #台灣草鴞 #白心儀 #台灣1001個故事 #屏科大鳥類生態研究室 #嘉大棲地生態研究室 #台灣雪景 #野生梅花鹿 #自然科學紀實節目
屏科美食 在 台灣1001個故事 Youtube 的精選貼文
穿山甲研究員孫敬閔博士最新保育計畫曝光!這項名為【滅蟻、護蟹、餵鯪鯉】的計畫,孫老師帶著恆春的學生,去除傷害當地陸蟹的外來種黃瘋蟻,捕捉到的螞蟻,再送到屏科大的野生動物收容中心餵食小穿穿!同時提升學生們的保育觀念!一舉多得的計畫引發高度迴響,現在還獲得知名醫療集團的贊助!集結各方力量,投注生態保育。
影片提供: 林宗岐老師
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屏科美食 在 台灣1001個故事 Youtube 的最讚貼文
台灣第一個以全球瀕危物種為主題的自然紀實節目「地球的孤兒」,2021年推出全新紀錄片《台灣的精靈》系列,記錄台灣陸域、空域、海域數量最稀少、目擊率最低、拍攝難度最高的瀕危特有種:台灣草鴞、台灣白海豚,以及台灣穿山甲。
《台灣的精靈》系列,參與台灣保育界最艱辛的動物救援任務,以及最權威的科學調查計畫,並呈現台灣最多樣的地景環境以及特有生物,從不同的視角和觀點,從空中救援、海上調查到地底挖骨,全方位記錄台灣陸、海、空特有種的保育與復育。
台灣西南部的惡地丘陵住著一種最神秘的地棲型貓頭鷹,科學家至今無法破解牠的行蹤和行為。製作團隊經過兩年的密集追蹤拍攝,突破萬難,完整記錄草鴞的鳥網救援、追蹤研究、夜間調查,棲地的變化與破壞,帶觀眾走入台灣的精靈最驚心動魄的生命歷程。
標題設計: 黃一峯 李維娜
音樂提供:音韶文化
影像提供:曾翌碩 洪孝宇
特別感謝:
屏東林區管理處
嘉大棲地生態研究室
屏科大鳥類生態研究室
台南市野生動物保育學會
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屏科美食 在 屏科美食地圖 的菜單和評價
屏科美食 地圖, 內埔鄉. 2429 likes · 10 talking about this. 我們希望作為一個資訊分享平台,由淺到深,以校門口美食作為載體,探索並紀錄下屏科大的美食新鮮事。 ... <看更多>
屏科美食 在 #屏東大學生活吃什麼 part1 - 美食板 | Dcard 的菜單和評價
大一生涯很快就過去了,每天叫醒我的不是鬧鐘也不是夢想,而是這些屏東好吃ㄉ食物,來跟大家分享一下,這一整個學年探測到ㄉ美食!,這一篇主要分享 ... ... <看更多>
屏科美食 在 [吃喝] 屏東三年美食心得分享(大推&不推) - 精華區NPUST 的菜單和評價
這是我在這邊3年四處嘗試下來的經驗
本身出生於台南 是很難吃道地雷店的美食之都
所以對食物的要求是要好吃+大碗 不然至少要好吃
以下是經驗分享 口味是個人觀感 只是以本身感覺敘述
首先要列出的是不推薦的店家~~
1.屏東夜市雞肉飯
不知道為什麼那麼多人推 我確定沒吃錯家 就是很多人推荐的那家
我吃了兩次 都是肉乾+飯硬+份量少 一份是30 不過我覺得口味和份量都不行
2.屏東夜市上好肉粽
粽子越來越小顆還漲價 味道普普通通沒什麼 菜粽不夠Q
3.校門口阿福
我帶我妹+爸媽去吃過 沒一個人可以吃完 不是量太多 是口味不及格
牛肉麵湯頭有點不敢恭維 除了水餃可接受 麵類都不太推
4.校門口可麗餅
不知道倒了沒 吃兩次料超少 餅超極薄 經其他版友反應店家說是他們的特色
5.校門口新美飲料店
就是大家說的正妹店 買過幾次茶一點都不好喝 有些用濃縮果汁(食品原料行那種
我親眼看他泡的) 加水稀釋的果汁類大杯可以賣到15~20 這我平常買只要5~10
屏東的水幾乎不用錢 不懂他是貴在哪裡
這間只是我自己的感覺 拜託各位新美擁護者不要噓我> <
6.孔家小館
這間不是說很難吃 他的炸西施蠻特別的 也很好吃 只是其他麵食和餡餅烙餅捲餅
小籠包我真的吃了很多次想研究出其中的特別之處 可是覺得沒比較香料也沒比較多
而且還比市價貴上不少 是我太駑鈍了嗎@ @
7.吃到飽 田園
料不多 除了蒙古烤肉以外其他都不好吃 以這樣的品質來說他的定價還蠻貴的
吃了一次再也不去
8.萬丹臭豆腐
無法理解它好吃的點在哪裡 我和朋友都覺得很普通 醬汁也很一般
9.屏東市貴族世家
一開始是衝著大家說自助吧料多去的 結果牛排不好吃 自助吧的料感覺都不太新鮮
味道也很奇怪 能吃的沒幾樣...... 而且整間店好臭唷
10.千葉火鍋
是打著有多種湯頭和很多料 可是料雖多 但大多是火鍋料 而且料的品質普遍不怎樣
肉也不太好吃 這樣的食材吃一次要三百出頭感覺不值得
11.屏科鮮乳!?
大家可能很驚訝吧 搶破頭的鮮乳我居然不推薦 個人真的不覺得喝起來有比較香
也沒比較濃 夏.冬兩季都喝過幾罐 不過還是覺得普通
可能常常搶不到的東西喝起來比較特別吧(物以稀為貴 笑~)不過布丁蠻好吃的
相較之下屏東農會的鮮乳比他濃郁不少 而且還比他便宜
有一陣子室友特愛喝鮮乳 所以常常比較下來的心得 目前喝過最香淳的是台東的初鹿
那種濃厚感真的很難忘
以上是我目前想到的 抱著有可能被教官約談的膽量公正的說出來
接下來就是我私心推薦 主要就是美味+CP值高~~
1.屏東夜市尾巴靠近小火鍋的藥膳土虱
湯頭不錯 還有紅棗 而且加湯是不用$的 瑞光夜市那家吃完嘴巴有麻麻的感覺
讓我很擔心是不是吃到什麼 在加上那家之前好像因為土虱有藥物殘留上過電視
就不太愛去吃
2.屏東夜市新開的芋之灩
很多人都說是在模仿鮮芋仙 裝潢擺設和菜單真的都極為相似
不過吃了4.5次料都很多 真的是像圖片上鋪滿滿 而且他的料都煮的不賴
不像一般的八寶冰店吃起來很死甜 這家吃的出食才原本的味道和香氣
不過他的芋圓煮的有點軟 建議一開始先把芋圓埋到冰裡會比較Q
另外我上次去他裝冰的容器變成碗 本來是大碟子 料仍然一樣多 不過卻因此冰變少了
可是他可以免費加冰 點一份2個人吃其實蠻夠的 而且料比鮮芋仙多價錢還更便宜
3.山海麵
口味普通 不過份量相對比較多 推薦他的小菜豬肝切片 豬肝爽脆還有麻油香
4.麻辣鍋吃到飽 唐寧苑
相較於寧記(花費只多6.70吧)肉品質好很多 不是那種便宜的爛肉 而且肉種類很多
很多料品質也不錯 蛤仔比一般大顆不少 而且他的鮮蚵很大 空間很大可以吃的很舒服
桌子大可以擺很多道菜 沒有用餐時間限制
這是我數間吃到飽比較下來的心得 到最後我和我朋友吃到飽只會去這間
5.校門口金玲麵包隔壁的麵攤(有賣肉的那攤)
這家是我全部推薦裡面CP值最高的店家 不但料多還味美
乾麵只要35 麵多 肉燥香又多 菜也放很多 而且他附的湯料多味鮮
有時湯還有爆多的新鮮料 這家大推~
6.校門口紅豆餅的紅豆口味
他不是一般的紅豆餅 有加桂圓 香味很濃郁 不過不喜歡桂圓的人可能就不喜歡唷
7.校門口鬆餅
以他賣的價位算值得 點心想吃甜食推這間
8.內埔郵局旁邊小巷子進去的牛雜湯 賣衣服的店隔壁
牛雜裝的很滿 湯頭濃郁 炒麵也很香很美味
9.校門口青城豬肉餡餅
一個20 皮脆內餡很多汁 每去必點
10.內埔三媽臭臭鍋對面榕樹下
推蒜頭麵和麻將麵
11.東喜園(南洋咖哩旁邊巷子走到底)
配菜份量有比較多 主菜味道都調理的不錯 之前很擔心他撐不下去
上次去人還有點意外的多 是一位單親媽媽開的店
12.岡山羊?
很多人去吃 不過覺得不太好吃 但是份量多就是了
以上是我的分享 口味這種東西很主觀 指示就我經驗說出
希望大家也能加入討論~
另外想請大家推薦好吃的麻辣鴨血 我吃好幾間都沒把味道魯進去
有的還有濃厚的血腥味> <
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Pance de moy, my love,in boe foy. 吾愛.請隨時想起我
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