OMG!這身材真的不科學!!!
這年紀搭上這臉蛋跟身材,是要其他鮮肉怎麼活~
😎😎😎#東編
#達人秀新聞 #八點檔 #男神 #黃少祺 #居家 #游泳 #肌肉炸裂
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Sandy Sloth,也在其Youtube影片中提到,可能上星期游泳太給力(這個夏天第一次游泳) 肌肉疼了整整一星期 然後肌肉繃緊就容易頭痛 還流鼻水haha 作感冒 所以這週早上都是練習如何照顧我自己的感覺? 其實早上沒有特定要做甚麼 就是我想做什麼就做甚麼 隨心所欲(爽?) 這星期在看一部舊韓劇- 沒關係是愛情 看裡面的精神科醫生女主孔孝真和各類...
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游泳肌肉 在 台灣達人秀 Facebook 的最讚貼文
OMG!這身材真的不科學!!!
這年紀搭上這臉蛋跟身材,是要其他鮮肉怎麼活~
😎😎😎#東編
#達人秀新聞 #八點檔 #男神 #黃少祺 #居家 #游泳 #肌肉炸裂
游泳肌肉 在 潛水夫Golden Retriever哞哞&喳喳 Facebook 的最讚貼文
上星期幫喳喳安排了
游泳肌肉訓練課20分鐘
緩坡爬山15分鐘
今天更提高到緩坡20分鐘及放鬆肌肉按摩
喳喳🐻說!!!
你要怎麼報答媽咪♥
游泳肌肉 在 Sandy Sloth Youtube 的最讚貼文
可能上星期游泳太給力(這個夏天第一次游泳)
肌肉疼了整整一星期 然後肌肉繃緊就容易頭痛
還流鼻水haha 作感冒
所以這週早上都是練習如何照顧我自己的感覺?
其實早上沒有特定要做甚麼 就是我想做什麼就做甚麼
隨心所欲(爽?)
這星期在看一部舊韓劇- 沒關係是愛情
看裡面的精神科醫生女主孔孝真和各類的病人
就覺得我們都會有大大小小的情緒
由自己控制情緒還是情緒控制自己就很看有沒有好好照料它?
還有還有上一條VLOG太暗又沒有注意到
讓大家當了曹總(愛回家那個?)7分鐘真的不好意思?
這次有特地留意一下光暗了~
選了最愛看的書:《力量》- 朗達拜恩
其實很多書都很喜歡(花心)
但當時直覺最想看就是這本??
這星期開始看的書:
What I Wish I Knew When I Was 20
朋友知道我終於下定決心看之後就說我遲了3年看
原本我可以早2年(18歲)看完這樣子 笑死??
遲到好過沒到啊~~~~
還在看頭幾個Chapter 關於多角度思考把問題變成機會的章節)
Inspiring TED:
Want to be happy? Be grateful - David Steindl-Rast
https://www.ted.com/talks/david_steindl_rast_want_to_be_happy_be_grateful
Friday的OUTFIT
上衣褲子:Uniqlo
白波鞋:Fred Perry
BGM:
Mysteries
New Tires
Lightning Bugs
Story Of A Toy
(大部分BGM也來自Soundcloud/YT音樂庫?!!)
#早起 #Vlog #Morning
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【相關影片】
I woke up at 5am for 30 days
https://www.youtube.com/watch?v=4fsgqnat758
Waking up at 5AM | My Productive Morning Routine ?
https://www.youtube.com/watch?v=AColpCNVajg
Waking up at 5 A.M. - My Mindful Morning Routine
https://www.youtube.com/watch?v=VMBzasTvvb0
【SandyBello 的小簡介】
希望看完影片的你像minions一樣笑的開心??
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早起, Vlog, 早起5AM, Morning, Self-Care, 獨處, 拖延症, Good Vibes, MorningVlog, 2019, Sandy Bello
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本來想問什麼式對練腹肌最有效率
但爬文爬到的好像是"要練肌肉就去健身房"
不過我還是想再確定一下
很多游泳的人身材不是都很好嗎?
如果我是想要有不錯的線條,而不是要很大塊的肌肉
或是想要不用使力就可以看出些許腹肌
大概這樣的目的
那游泳的效果有辦法達到嗎?
又或是游泳可以讓肌肉增加到什麼程度呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.20.85
我也沒有只要腹肌呀,我是想了解游泳能增加肌肉到什麼程度
就像原文內講的,游泳的人通常身材都很好
既然游泳能有那樣的身材,我也不是要求最快的方法
只是想說如果能在喜歡的運動中慢慢達到目標
那就不用特別去健身房啦
※ 編輯: luke90512 來自: 220.129.20.85 (12/08 23:40)
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