【中年醫師胖了8公斤決心健身 從基本功到邁向三鐵之路…減掉脂肪也讓身形更漂亮了】
美玉醫師是一位經驗豐富的泌尿科醫師,看到好友完成鐵人三項,激起人生前進的動力,但眼前有個障礙是她變胖了8公斤,且不會游泳…是要怎麼完成鐵人三項?
她決心上健身房請教練,從健身到游泳,邁向三鐵之路…一起來看她如何做到⬇️⬇️閱讀全文
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鐵之路 在 一輪的運動日常elun_fitnesstw Facebook 的最讚貼文
軍備局演講邀請
對軍人.警察和醫生這些職業
都肅然起敬😳
要聊斜槓人生和三鐵之路
雖然有點緊張 但不禁會心一笑
這大概是離國軍最近的一次~~~
發現大家有點可愛🥰
照片是一輪的概念😂
自從開始準備這次簡報
把對方設定的主題看了一遍...兩遍…
三遍...五遍…十遍…
就在心中不斷揣摩著
這些體能都比我好的聽眾
想聽什麼?該分享些什麼?
用什麼心情和口吻來這個地方?
燒惱了好一陣子
突然閃過一個念頭
決定換掉以往的演講方式
改以說故事的方式呈現
來一些演講限定的談話🤫
進去營區以前填不少資料、要交出手機
讓輪輪又嚴謹了起來
不過聊一聊以後 心情放鬆很多
他們定期會辦很多元的講座
這樣真的挺好的!!!!!!!
要保持著對生活的熱情
就是多接觸有趣的人事物
聆聽著他們所看的世界
每個人都是獨特的個體
你所經歷的工作.家庭.學校都是不同的代碼
編織出你的三觀
雖然不是職業選手 無法分享專業的賽事準備
也不是專職Youtuber 無法分析自媒體生態
做很多雜七雜八的事情養活自己以外
還能有點點能力為親近的人或這個社會付出
每個階段或身分的轉換 都認真地投入
斜槓生活的飲食不正常.睡覺睡很少.聚餐常推掉
但不負生活真的很爽
Life isn’t happening to you.
Life is responding to you.
You decide what your life will be.
鐵之路 在 小獅王辛巴 Simba Facebook 的最佳貼文
\ 零困難!每天比別人多10分鐘 /
當媽後,是不是覺得每天都被時間追著跑?
好久沒有享受到「自由」的味道!
聊到這個,如果你也一樣出現點頭反應的請+1
小編以二寶媽的經驗,強力推薦你試試辛巴家把手奶瓶當你的主力,讓寶寶自己拿奶瓶,享受自由再度回來的好心情!
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鐵之路 在 歐拉Ola Youtube 的最讚貼文
【Minecraft】這集要幹什麼呢!對了!鐵快不夠了......
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遊戲使用的材質包是 Soartex_Fanver 1.11
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