念頭生生死死,任何狀況來來去去,但生命的銀幕或背景從來沒有動過,沒有生出來過,也不可能會消失。
《定》11〈定,是不費力地專注在一體〉
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二月,讓我們一起進行「我在 +-28」,第一天做喊+-1 (加減1),做幾天就加減幾喔~
「我在+-28」的練習很簡單,熟練了,隨時可以做:在心裡默念「我」,吸氣;吐氣,在心裡默念「在」。可以的話,讓吸氣吐氣配合一分鐘六次或五次諧振式呼吸的步調。楊定一博士親自講解諧振式呼吸的影片在這裡→ https://youtu.be/m9IMu8erpW8
關於「我在」的意思,大家可以從《不合理的快樂》最後一篇開始看,從自己的練習與體驗來回顧楊博士的講解~
《我是誰》《集體的失憶》有聲書已經上架到各個音樂平台,如果你本來就會在KKBox、iTunes、AppleMusic 聽音樂,那麼,在上面搜尋「楊定一」就可以找到。
或者你也可以在 Spotify、YouTube上頭搜尋「楊定一 我是誰」「楊定一 集體的失憶」,只要是YoYoRock上架的音頻,就是正確的,只是前後會有廣告。
只要有聲書對你是有用的閱讀方式,相信每一位朋友都可以找到適合自己、尊重著作權的管道來聽。總之,多接觸就對了~試試看!
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第五輪共修 (0122-0228) 是我們為大家排定進度的最後一輪共修,進度表在此 → https://reurl.cc/R61KK9
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除夕,是我們和家人相聚的時間,也是我們告別過去的時刻。我們今天和大家分享楊定一博士的文章〈讓感恩帶動生命,迎向挑戰〉。今天,讓我們從感恩開始一天,也帶著感恩守歲、守住生命的瞬間
「新的一年、新的一天、新的這個瞬間,願我們時時刻刻將自己交給感恩,讓感恩的心、感恩的行動帶領生命,陪伴我們面對一切的挑戰,為周邊帶來寬容和正向的光明……」
https://www.commonhealth.com.tw/article/83575
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一月,我們完成了「我在-一切都好+30」;二月一日起,讓我們回到最簡單的「我在 +-28」,第一天做喊+-1 (加減1),做幾天就加減幾喔~
「我在+-28」的練習很簡單,熟練了,隨時可以做:在心裡默念「我」,吸氣;吐氣,在心裡默念「在」。可以的話,讓吸氣吐氣配合一分鐘六次或五次諧振式呼吸的步調。楊定一博士親自講解諧振式呼吸的影片在這裡→ https://youtu.be/m9IMu8erpW8
關於「我在」的意思,大家可以從《不合理的快樂》最後一篇開始看,從自己的練習與體驗來回顧楊博士的講解~
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週一,也是大家準備農曆年的一週的開始,讓我們一起分享這篇文章〈用正向的心,迎接改變〉
「正因如此,我從十幾年前就不斷鼓勵主動改變習氣,甚至在演講時用一些遊戲方式來帶動:像帶出還原六法、螺旋拉伸、結構調整的運動,教大家起床後打哈欠、吃飯細嚼慢嚥、在安全的地方練習倒著走路……我也在《真原醫》分享過其中的關鍵:要改變習氣,並不是和舊習慣對抗,而是用正向的心情迎接新可能。
用帶著一點趣味的方式,從小事情開始改,也只是希望透過每一個小小的成功,為我們建立正向的迴路。正向的迴路愈來愈穩定,下一個改變也會變得更輕鬆、更容易……」
https://health.udn.com/health/story/7399/5235243
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一月,我們完成了「我在-一切都好+30」;二月一日起,讓我們回到最簡單的「我在 +-28」,第一天做喊+-1 (加減1),做幾天就加減幾喔~
「我在+-28」的練習很簡單,熟練了,隨時可以做,工作時可以做、吃飯等上菜的空檔可以做、走路時可以做、想休息時可以做……:在心裡默念「我」,吸氣;在心裡默念「在」,吐氣。可以的話,讓吸氣吐氣配合一分鐘六次或五次諧振式呼吸的步調。楊定一博士親自講解諧振式呼吸的影片在這裡→ https://youtu.be/m9IMu8erpW8
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第五輪共修 (0122-0228) 是我們為大家排定進度的最後一輪共修。想要參與的朋友、想要複習唯識的每日靜心的朋友,請把握這最後一次共修的機會。第五輪進度在此 → https://reurl.cc/R61KK9
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各大廠都在玩螢幕的變化、黑暗模式成熱搜關鍵字、大量串流服務、交友及外送 App 快速崛起
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如題
想必蠻多人都看到有朋友貼出來
今年Spotify的年度回顧
apple music貌似沒有這個功能
但其實是有幫你記錄你今年的音樂記錄喔
https://replay.music.apple.com/
會幫你列出點播最多次的音樂
以及播放次數
有興趣的朋友可以點進網址查看看喔
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