學英語與減肥，是許多朋友過不了坎 明明吃得很少！把自己操得半死！但怎麼也瘦不下來 ～ 到底要怎樣吃？怎樣運動CP值最大呢？ 本期《下班經濟學》告訴你...

教你一種特有效的飲食法😏 效果極佳的菜單分享‼️ 早餐：一份沙拉🥗+一杯牛奶 午餐：一顆水煮...

#下班經濟學 史上最符合我本人困擾的一集 原來少量多餐是迷思 到底要怎麼做才能成功變瘦不復胖？ 還有...

🍬「糖」對孩子的這件事！ 好久沒有大崩潰的咩咩 昨晚玩了一整天傍晚吸了一瓶「葡萄果凍」睡前竟...

減肥與復胖地獄 前幾週咪咪變得有點肉了🐷，原因就是沒有管好自己的嘴😷，零食真的是一件很可怕的事...

一直以來不少人問過我對於生酮飲食、不吃澱粉減肥的看法，我總是持保留態度回應。我自己以前在極端減肥時...

在花蓮服務，政治環境有很多讓人厭惡之處，但還好處處有溫暖可以讓心裡平衡一下。今天回到花蓮收到朋友送...

這次我要送吳映蓉博士的書給大家❤️ 請看內文⬇️⬇️⬇️ 美國運動醫學學會與美國膳食協會就曾公...

「吃澱粉會變胖？」很多初開始想要減肥的人，第一個嘗試的方法就是不吃澱粉減肥，我以前也嘗試過，初期體重...

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