昨天被餓醒之~~ 決定每天都要好好怒吃早餐🍳🍝🍞🍼 南瓜五穀饅頭+鮪魚蛋捲+玉米+小黃瓜 營養可口蜂蜜酪梨低脂牛奶 吃完有滿足的感覺嘍👅👅👅 分享快樂生活好好對待自己的小方法 多吃當季的...

說真的我覺得我維持身材的方式，比''張怡雅''假帳號減肥廣告更有力！！ 《重視吃進嘴裡的食物》，盡量不碰高熱量、高鈉的食物 《克制嘴饞》，這點超級困難我知道 所以我的辦法是不讓自己餓，餓了...

《夏天開始久坐又想控制熱量怎麼辦，跟著Sabrina這樣做吧》 夏天已經開始了，大家對控制熱量這件事蠢蠢欲動了吧？ 平常上班都坐著，活動量低可是會影響健康的喔！別忘記還是要撥出一些時間做運動，還有挑...

★ㄋㄟㄋㄟ私房料理大募集★ 即日起～７/12(日) 23:59以前，在”此篇留言”中，拍照『上傳』你最厲害der私房『牛奶創意料理or飲品』✚『指定留言』，就有機會...

「0626好市多買什麼」  這次特地把小兄弟兩一起拉去，因為他們很久沒有去了。結果⋯⋯ 我發現，帶他們去會多出很多衝動型購物。  ✏️這次買這些： 綜合生菜 $249 韓味不二海苔酥 $3...

【運動】別再拿頂尖XX的文章問了，哈哈哈哈 【分離式乳清只是比較貴】 . 一般市面上的「乳清」，如果沒有特別註明，通常指的都是「濃縮乳清」(Whey Protein Concentrate)，...

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二月二十一號，起床配一杯溫水，半顆蘋果配跑步，低脂牛奶配咖啡＝低脂拿鐵，dvd配半顆蘋果，可是，睡...

ᴾᴴᴼᵀᴼ ˢᵀᴼᴿᵞ☻ 最近在看韓劇Doctors 覺得這是一部非常勵志的片 但......