☀️夏天到啦！又到了努力健身減脂的季節！💪 說到減脂🔥如果只是靠做有氧可是不夠的🏃‍🏃‍還要搭配低脂低卡的飲食才能事半功倍。 不過減脂期間，最怕的就是不小心把肌肉也減掉了！😭所以還是要補充足夠的蛋白質...