【日常】史考特門診有一位中年男性，長期受足跟與手肘的肌腱炎所苦。 因為職業需要長時間站立、走動，往往工作到一半就需要休息，回到家更是痠痛到不行。 他四處求診，國術館、推拿、傳統復健、增生療法、體外...

我先說： 瑜珈是全天下世界上最好的運動(沒有之一) 因為它包含了身心靈的滋潤 以及身體平衡的訓練 ...

漏了2張佳作沒有一起上傳到昨天開的相簿中，補po一下剛好來介紹一下課程理念 🤓🤓 . 這門課程無論過...

「世界上最遙遠的距離是，我在你身邊，你卻在玩手機。」 有什麼辦法呢？試試這個！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿...

🏆#免費試用活動 #文末抽LINEPOINT　 👩‍🍳天才小當家，從小培養起!!👨‍🍳 . 澳洲K...

其實Bicep Curl嘅握法真係好有學問，要手臂好睇唔單止練二頭肌，肱肌(分隔二頭及三頭的肌肉)...

愛吃甜點的我新年後，努力的鍛鍊！💪還調皮的去學引體上升！這堂訓練後，左手前臂肌肉弄傷了，痛得兩晚睡...

前臂肌肉的實際功用比大家想像的重要得多，所以有志一直健身的朋友，真的不可忽略前臂訓練！ ...

＃在家運動也要放鬆 除了小心清潔，保持運動習慣， ☝️你的肌肉也需要放鬆！ 我們可以利用 ＃花生...

一個好選手，看的是場上的表現 一個偉大的運動員，看的是場外的態度 做好場上的工作是基本 端好場外的...