《女性經期須知》 1.月經前後忌寒涼生冷、油膩、辛辣、油菜、薺菜、莧菜、慈姑 、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子 、茭白、竹筍、蓮藕、海帶、西瓜、 柚子、橘子、梨子、孛薺、菱角、酸梅、田螺、蛤蚌、蟹、...

減重飲食無法持續，歸納起來往往有以下幾種困境： 1. 餐點不好準備 2. 食物製備太過繁瑣 3. ...