用74天的時間， 從小胖子到站上比賽舞台， （第1天照片在最後） 給自己一個衝動的理由， 創造一個堅持的念頭， 很多事，做了就對了， 任何的努力都不會是白費。 而都是讓自己成為更好的人。 很多人問...

十二月一日星期六晚間六點，請各位到高雄的這一百一十八家店，承您金口玉言說出【高雄會更好】代表給高雄的...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」...

［館長為什麼糖尿病？］ 根據新聞報導 https://reurl.cc/qmWQpg ，台灣最強壯...

今天週末窩在家整理一下我的香草植物，這些都是我在料理時常會用到的香草(香料)，剛好摘了一些就拍照記錄...

怎麼做才不會復胖？ 慢慢改掉壞習慣即可 當你從全糖珍奶改到微糖， 現在只允許你喝全糖，你可以嗎...

排班、家務的身不由己、日夜顛倒的日常， 別說改造體態了，可能都不用步入中年， 就會有體態維持的煩惱....

網民:我健身練不壯是因為不想傷身 練健美很危險, 健美動作傷關節,肌肉會越練越緊繃,筋也會越來越...

10分鐘內搞定麻油雞！！ 看不清楚字幕請看這裡。https://youtu.be/IDzph6IQ2...

教練我都瘦不下來～你看我的食物！ （傳來水煮雞胸肉、花椰菜、蕃薯） 我都這樣吃啊！！哪裡有問題呢？...