「出來吃.....總是要還的！」雖然魏小猴一直保持一週至少運動三天，每次至少運動30分鐘以上的習慣，但體脂還是偏高(今天量26.7)，其實這跟我平常的飲食習慣有很大的關係！ 最近看到健身達人一休...

「出來吃.....總是要還的！」雖然魏小猴一直保持一週至少運動三天，每次至少運動30分鐘以上的習慣，但體脂還是偏高(今天量26.7)，其實這跟我平常的飲食習慣有很大的關係！ 最近看到健身達人一休...

下週是當兵最後一週了，好爽。 想當初當兵前還各種規劃，什麼要狂有氧，帶高蛋白進去喝，不亂吃。 前...

這是今年四月生日的時候，一個月後就來部隊了，八月底退伍。 當初許了三個願望，前兩個都是希望大家健康...

［館長為什麼糖尿病？］ 根據新聞報導 https://reurl.cc/qmWQpg ，台灣最強壯...

中秋節快樂 🐰🐰 對你健身的朋友說 我怕 我怕 我怕掉肌肉~ 作弊日4天就不要跟我客氣了🧏🏻‍♀️ ...

一般人最大的迷思就是，我要減肥，很在乎短期的體重，所以好不容易運動了，即使運動後累的要死，也不敢吃...

曾經流行過的520，也可以覆蓋我的修身路： 5分鍾熱度，2秒的激情，然後一切歸0。 因為生活天天都有...

沒關係... 大家都會愛錯人， 會莫名其妙掉眼淚， 會想練臀卻練到腿， 會莫名奇妙掉肌肉..... ...

習慣了困難的日子，就會找到， 適合這些狗屎日子的生活模式喔！ 然後，就好像開了外掛一樣， 可以體會到...