有人喜歡吃水煮半熟蛋嗎？？ 有時候早餐塔塔自己都會這樣煮兩顆來吃，然後搭配一杯豆漿就超飽的！！ 😋半熟蛋也可以變化成 溏心蛋喔！！ 無敵好吃的溏心蛋作法： https://youtu.be/v4Y_...

身材的變化，就是一點一滴的飲食控制跟運動，慢慢改變進化而來的，先吃的對，你就成功一半了～ 我 ...

減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！ 一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，...

減肥時吃膩了水煮餐嗎？ 減重吃到不知道該吃什麼好的朋友看過來，一休幫你們整理了我自己之前90天...

昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」 當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用...

【茶香溏心蛋】 這禮拜孩子放春假，趁著天氣正好，每天都帶她們出門玩耍，回到家都已經傍晚，光是要...

今天的brunch，主角是焗烤蘋果地瓜：）祝週日好！ #2eat2gether #ellenxb...

早餐神奇力量 💥💪🏻!!! 每天都要吃健康早餐! 才能維持一整天滿滿的好精神，大家每天都吃什麼呢?...

早午安！這是貝蒂家今天的早餐，與大家分享： 1) 無糖花生醬+雜糧葡萄歐式麵包。 2) 生小...

＊7/16 更新 早餐一樣喝味增湯＆水煮半熟蛋 湯裡加新鮮蔥花跟紫蘇海帶芽，就這樣 少了主食...