[減脂可以吃油脂嗎?］ 最近的減脂飲食+運動活動，有好多人私訊我這個疑惑，油脂不就是脂肪? 我要減脂的話怎麼還可以吃脂肪進身體裡呢? 其實油脂對我們人體非常重要，甚至可以幫助減肥! 我們不應該不...

拒絕節食跟無味水煮餐 熱量控制期的好幫手💪💪💪 https://laler.tw/KGpN0 　 秋...

水煮餐比較快瘦？水煮餐要怎麼吃？ 我發現不少人減肥都會吃水煮食物 （減少吃入的油脂→降低熱量攝取）...