🇰🇭柬埔寨220km超馬賽 - 謝謝自己，沒有放棄 十月約旦比賽時，因為每天強度過強， 造成肌肉疲勞代償的慢性傷害， 出國前三周，訓練時膝蓋內側開始有明顯的疼痛感， 加上生活與工作其他許多的瑣事與壓...

沒有請謝謝對不起😔 為了釐清台灣宅配目前運送的真實狀況（因為我們團購的蔬菜箱有部分卡在物流上）昨天...

#今日熱文【一座台南氫氣廠的完工典禮，為何讓台積電與台電都親自出席？】 在台南科技工業區，一座兩層...

陸續有一些人問我週末台北馬的對策。醜話說在前頭，對於溫度高的馬拉松我也是苦手，曾經不只一次跑爆（2...

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#親親摸寧星期四自我對話時間 有些病，一個抱抱， 病就好了。 其實這故事內容講的不只是親子...

好圖分享...... 說過很多次了, "少量病毒即會感染", "病毒可在物體表面存活一段時間"...

確診新冠怎麼辦？居家隔離、等待康復 3大營養重點👩🏻‍⚕️新冠確診 有5成以上是輕症或無症狀 營養照...

【擁抱健康 ‧ 迎向未來】抽筋的原因及如何處置 抽筋是不自主的肌肉收縮，會持續幾秒到幾分鐘，通常...

早安🌞 今天Q老師穿著馬鈴薯T，但不當馬鈴薯出來運動曬太陽！🏃🏻‍♀️ 說到馬鈴薯🥔其實很適合當作運...