茄子，是國人最討厭蔬菜排名第四名， 但它那烏青樣的身子，卻對我們的身體很好， 「綠原酸」可以降低腸道吸收糖分的速度， 紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物.... 茄子的好處多多， 但是如果不用很...

我與夢多的邂逅 今年五月我第一場比賽的時候太緊張忘記帶皮帶，正要衝回家拿的時候遇到夢多。當時他一聽到...

「快訊公告」 讓大家等了好久（包括我自己），我的第二本書拖了幾年終於上市了（開放預購中） ...

「30天戒糖計劃暖身」 來來來，該收心了 從拍完新書封面照，還有減脂料理影片拍完後，我就去...

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今天，我們做番茄羞紅盅， 如果，妳不想指染羞紅的番茄， 我們也有一款超簡單， 蓋起來就通通看不見的，...

瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我...

從小到大，我最愛吃的料理之一就是滷雞腿（沒錯，就是我阿媽偷偷只留給我哥吃的滷雞腿） 滷的鹹香入味又...

找尋騙小孩吃菜的招， 說讓媽媽們抓破頭皮一點也不誇張， 「柴魚在跳舞！快把它吃掉妳也會跳舞！」 每...

#飛利浦氣炸鍋 肉丸外酥爆汁關鍵👉專利渦輪氣旋，減脂這樣吃沒有減不下來的！再分享一個小撇步：可以一次...