👉🏻敲碗對女生菜單來了‼️ tag一起吃午餐的好閨蜜好同事 ✔️小資女孩一日減脂菜單 女生減脂熱量從👉🏻1500大卡開始 這天的餐點都可以用外食買到 但是建議晚餐的雞腿買外面的 省去自己燉滷的時間 而...

減脂期常見失敗的原因 1. 喜歡給自己增加詐欺餐，參加聚餐，捨不得浪費食物。 一週瘦多少，取決於你這一週造成多少熱量赤字，而你有可能因為上述原因抵消了你一週的努力。 2. 愛吃非原型食物。 非原型...

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