#每周一日的減脂便當日 #想健康享瘦的人千萬不要錯過 又到了每周一次的魚姐限定減脂便當分享時間 按照慣例，菜色一樣是由水煮、烤箱或是無油料理組合而成 每次都不大一樣，全憑當日靈感😆 本日的菜色有 ...

便當裡的櫛瓜炒雞胸肉是新書《宜料理雞胸肉》裡的食譜哦，不過家裡沒有蝦米，我用洋蔥片取代，一樣很好吃。 順便跟大家說，5/5社團會有舒康雞的團購，想買雞胸肉回家看食譜做料理，或是想買其他品項雞肉，生的...

一週減醣系列啦～😘 最近的減醣越來越夯，好多人都成功的和我分享 其實我更希望的是大家一起身體健康 戒糖飲料，少吃加工食品 吃食物的原型，吃優質的澱粉(糙米，無五穀米或地瓜，馬鈴薯) 正確的吃對全家人的...

邊煮飯邊汗水沿鬢角一直滴.... 夏天到了！煮婦的好日子過完了～ 小黃瓜炒雞胸肉， 很多蔥炒蛋， 菜頭玉米排骨湯。 這湯，所有材料除了撒在上面的蔥花之外，通通來自主婦聯盟！ 加了幾片薑片一起煮，湯頭好...

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昨天雞胸肉課示範的芥蘭炒雞肉是我自己很喜歡的一道菜，忍不住又炒了一次帶便當，當然也是我的早餐✌️ 《冷便當 675》 烤檸檬松阪豬、芥蘭花炒雞胸肉、皎白筍炒蛋 ——————————————————...

第一次做清炒雞胸肉蔬菜義大利麵 味道還不夠 但憲鍋說還可以啦 覺得成就😏 ...

一週減醣系列啦～😘 最近的減醣越來越夯，好多人都成功的和我分享 其實我更希望的是大家一起身體健康 戒糖飲料，少吃加工食品 吃食物的原型，吃優質的澱粉(糙米，無五穀米或地瓜，馬鈴薯) 正確的吃對全家人的...

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好吃開胃的泡菜炒雞胸肉佐杏鮑菇 是減脂人必吃的好料理，很簡單就能上手～ 也歡迎大家分享喔～...