《✨✨艾瑪的燕麥日記✨✨》 前天分享燕麥早餐結果反應熱烈～✌🏻 所以決定來分享每天的燕麥吃法😎 燕麥其實可以甜的吃跟鹹的吃 🔺把握一個原則就是把他當成飯但是少量 因為燕麥也有一定的熱量，所以不要以為他...

《✨✨艾瑪的燕麥日記✨✨》 前天分享燕麥早餐結果反應熱烈～✌🏻 所以決定來分享每天的燕麥吃法😎...

萬用燕麥吃法也能加入稀飯裡喔^_^想吃就挖來加，養身，小孩不知不覺就吃進肚^_^...

好多人問我說我都怎麼吃燕麥～？ 沒有嘗試過燕麥的人一定要看喔！ 不然哪天你突然想到要吃燕麥的時候，...

飲食控制進入到第二週 固定每天早上吃牛奶、無糖豆漿或優格加燕麥片 真的是簡單方便又營養 也很開心我的...

續，水果過多的問題解決，接下來解決早餐的碳水化合物 💁：你說每天早上喝的麥片是哪種？ 💃：一杯無...

【番茄鯖魚燉燕麥】 在台灣超市意外的番茄口味鯖魚罐頭比水煮更多，愛吃番茄的我當然得好好利用這項食材...

燕麥吃法又來了 (*´˘`*)♡又是一道懶人料理。 這次加了雞胸肉、洋蔥和滿滿滿的高麗菜再灑上胡椒鹽...