天氣已經熱到去便利超商 會不由自主的走到冰櫃前⋯ 來支冰吧！🍦你都吃哪款呢？ 吃冰的瞬間真的會有降溫消暑的感覺 但在身體降溫的過程中 吃下的糖跟熱量 可能讓體脂肪開始堆積⚠️ 一根看似清爽的棒棒冰...

[食物營養] 不屬於水果的「水果」～酪梨！ 　　酪梨，在一般人的印象中是屬於價高且健康的水果。網路上有很多文章介紹酪梨對健康的好處，許多人也因為它的健康形象，而將它列入減肥或健康計畫當中，並喝酪梨...

腸胃好，人就不老，現代人的健康問題大多離不開腸胃，要保持健康，最重要的當然是均衡飲食，但就連大人都很難做到了，何況是容易偏食的小小孩啊。像🍑雖然看起來頭好壯壯，但他不喜歡吃蔬菜（頭痛），所以從他快滿一...

高三那年最常帶著當早餐的「毫不正統但記憶無可取代」台版法式吐司，老媽還會水煮一條德國香腸，附上一杯現打綠豆沙牛奶（熱量好高），細心包裝並塞進我的手提袋。更要命的是，她時不時還會多做幾份方便我賄賂功課...

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[減肥迷思]少量多餐不會讓你瘦得比較快！ 講到減肥，很多人就會想到要＂少量多餐＂！我以前在做減重諮詢時曾遇過一個女孩子採少量多餐減肥，結果體重不瘦反胖。後來發現問題就出在她的少量多餐上～...

蕎翎健康小常識： 全脂牛奶 VS 低脂牛奶，減重時喝那個比較好？ 其實全脂牛奶適量喝好處很多，不會比低脂牛奶容易胖。 沒必要因為減肥而去刻意避免全脂牛奶。 全脂牛奶的好處 ★ 全脂牛奶比...

蕎翎健康小常識： 全脂牛奶 VS 低脂牛奶，減重時喝那個比較好？ 其實全脂牛奶適量喝好處很多，不會比低脂牛奶容易胖。 沒必要因為減肥而去刻意避免全脂牛奶。 全脂牛奶的好處 ★ 全脂牛奶比...

#腸病毒如何居家照護 #食衣住行一次到位 經歷過前幾天的風風雨雨， 已經慢慢適應對抗病毒的生活， 也因著這幾天蒐集的資訊以及親朋好友們的分享， 對於這樣的病症及如何居家照護有更進一步的認識。 從醫...

天氣已經熱到去便利超商 會不由自主的走到冰櫃前⋯ 來支冰吧！🍦你都吃哪款呢？ 吃冰的瞬間真的會有降溫消暑的感覺 但在身體降溫的過程中 吃下的糖跟熱量 可能讓體脂肪開始堆積⚠️ 一根看似清爽的棒棒冰...