缺鐵吃什麼？動物性補鐵食材包括：肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等，植物性補鐵食材，常見於莧菜、菠菜、番薯葉等深綠色蔬菜，但吃植物性補鐵食材時，要注意避免和這些食物一起吃，以免降低吸收率喔！ #夏日必備山...

孕期日記： Pregnancy Diaries: 第一/二個月：正常飲食, 正常運動， 正常生活，正常睡眠（什麼是正常睡眠。問得好。 有個3歲小孩後，能睡就是正常吧。哈哈） Month 1-2: ...

很多女生月經來會特別感到疲乏無力、頭暈目眩， 是不是會懷疑自己有貧血或是缺鐵的情況呢？ 如果再加上吃...