第一次與何博士的文字相遇，是我正在準備孕力研究所教材的時候。他的文字引人入勝、犀利但不尖酸、生動但絕非譁眾取寵。用社會學心理學的角度重新演繹了運動科學，好像有點政治不正確，但我真的超喜歡。 強迫症如我...

"我們生命有限，因此要把握每一天 我們不是完美的，因此要從每個錯誤中學習 我們無法在一個世代中達到願...

【新片上架】 請把這篇分享給身邊對重訓有誤解的人 每個人都應該做重量訓練 無論男女老幼 ...

【75歲的健美奶奶！】 前陣子的WBC健身公開賽，大齡組出現了一位75歲的選手 而且得到了亞軍 ...

老年人重量訓練，可以提高肌肉的能力， 更能延緩肌肉流失的速度， 已經有許多研究與實務證實這說法。...