(請大家幫我分享這篇文章，讓更多人能因為維他命D而受惠) (維他命D能促進肌肉再生，增加肌肉力量，可以預防和治療肌少症，讓老人家不再瘦瘦小小，渾身無力，活得更有尊嚴) 幾個月前門診一個老病患...

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正所謂潮落之後一定有潮起 不同細胞也有不同的生命週期 並且不斷在我們體內進行更迭 　　 像...

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炎炎夏日，相信大家為了穿起美美的衣服， 都紛紛前往健身房報到， 運動減重在夏天稱得上是一種潮流～ 今...

新科技的運動訓練 靠電來喚醒全身的肌肉細胞 短短20分鐘 就像運動2小時的效果 已腿軟 ...

💁‍♀️到底怎麼吃才可以長肌肉？ 只拼命攝取蛋白質，不吃米飯可以嗎？ 在昨天我們的線上直播高蛋白健...

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『馬拉松新夥伴：高單位鎂， 如何和BCAA一起使用。』 現今台灣運動科學與營養的科普推廣下，大多...