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大家都怎麼吃酪梨🥑呢？小編喜歡酪梨+優格～ 被稱為「世界紀錄最營養水果」的 #酪梨，台灣產季約在入夏...

＃今天就來聊聊我的減醣之路 ＃不碰糖少澱粉遠離醬汁 大家晚上好😘😘 直到現在，我還是會常常收...

常常被問起運動後該怎麼吃？好怕吃錯就白白運動了😂 我來分享我的吃法，先準備一個空盤，盤子上放原形食...

#宜蘭羅東那家香很久的小店 #燾麘食館（音同桃香） #二哥你有電到我 前中時同事，攝影記者黃世麒，說...

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[ 哪些人不能喝綠豆湯 ] 　　要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，...

#紀錄也是一種獎勵 #飲食方向調整減少精緻澱粉攝取量 #進一步認識168間歇斷食 因為在家運動， ...

【減肥心得文】 我現在主要減肥的方式是「168間歇性斷食」、「每天喝3000-4000cc的水」、...