我熱愛我的拍戲工作，我更熱愛我的休閒生活。而「運動」，一直在我的生活中，佔有很重要的部分🥰🥰🥰 記得今年6月初左右，因為運動過度而造成右側的肩胛骨肌肉拉傷，看遍中西醫、打針吃藥做復健，就是沒辦法完...

【不用兩分鐘！】2動作肩胛骨伸展操 點起褐色脂肪燃脂力(ﾉ*'ω'*)ﾉ彡 褐色脂肪能透過氧化...

【The Return】 感謝 Zanyfeng 馮修德 幫忙製作野心大頭貼 提醒我也曾經有過野心 ...

【60歲肌肉流失四成】2周瘦腰3.3公分！這樣揮揮手還能鍛鍊肌肉防骨折 😚肌肉流失骨折風險增　還...

【年輕你的「背後齡」！一起反轉手心練背肌】 顯露年齡的除了臉龐，還有背影的姿態。#背部肌肉 是人體...

『#翼狀肩胛 #矯正性運動』 曾參與「肩膀解析講座」的學員們，有沒有好好應用小歐老師分享的矯正方法...

有一條橫跨頸椎和肩胛骨肌肉 常常非常的可怕的緊繃，想放鬆都放鬆不了，還有可能會有膏肓痛問題！ 今天...

「深度觀念文_想挑戰者請進」  有時候我們常常會怪罪疼痛是來自肌肉無力  然後就罵那個人 ...

連續一週寫歌創作 整理新廠牌的事務 到中午才睡覺 結果娘娘 肩頸僵硬 肩胛骨肌肉刺痛 淋巴腫脹 📠...

下午民視異言堂將針對馬凡入罕病公告議題採訪我 希望這次的專題能較深入的探討 腦中不斷思辯如何精確表...