今天練一下上半身💪🏻💪🏻💪🏻 胸大肌🔜天鵝肩🔜掰掰䄂🔜小蠻腰🔚再來兩次🔄🔄🔜🆒正🥰...

懶人必學 多了留在家中又經常看電話 令到很多女生看起來背部變厚了😨 請女生們每天跟著這6招拉筋 每組只需維持10個呼吸 輕鬆改善寒背和胸大肌過緊問題 美背效果特強👍 長期訓練還會有視覺增高效果 #我每...

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地獄級特訓第二天 熱身跑步完後，練完了肩、腹、下背 拍個照做紀錄 順便分享一下身體狀況 2017年從台北走回台南時腳有受傷看了兩次急診幸好真的沒怎樣 那時候腳休息了一個月後才有明...

睫毛掉光髮根也該補色了， 今日是網美進廠保養日。 近兩週的擇食， 慢慢的讓身體又回歸到比較清淡飲食， 換來一波大油化（類似身體在排毒） 好累好累，但排的掉，身型會更美，排不掉就繼續當一塊五...

這是我跟我的好朋友攝影師Karren一起「玩」成的影像創作！ 因為這半年來我開始健身、除了自己的外型開始變得比以前有線條一些、開始慢慢也越來越有自信！ 於是我們就想要拍一系列「健身怪怪美少女」...

原本已經抱著⋯啊沒救了～需要去醫美走一回的胸。 第四週的重訓，有練真的有差耶！！ 雖然容積量是不會變大，但線條慢慢出現，胸大肌感覺有比較挺一咪咪了， 線條真的好重要！！ #快去找自己的教練...

長期駝背不只影響外型，還傷肺❗三動作、兩按摩就能慢慢調回來🙆‍♂️🙆‍♀️...

下背low back 筋膜拉傷與筋膜疼痛症候群 下背部有一大片筋膜叫做胸腰筋膜 (thoracolumbar fascia)，成菱形狀。胸腰筋膜連接身體上下多塊大肌肉，在進行全身性的運動時特...

上次的 #下半身運動 是不是很開心很扎實 這次的 #上半身運動 也不妨多讓⋯⋯#手臂 #胸大肌 #腹...