【太辛苦了】 翻身需要用到腰部肌肉... ...

【骨盆前傾】 . 腰痛有五、六年了吧，我一直以為我是「#腰椎前凸症」，因為我的腰部非常內凹，平躺在床時，腰部無法服貼床板幾乎懸空，導致下腰部肌肉非常的緊繃，每天腰酸背痛。 . 許多治療方法我都去試，熱...

照片是2013年10月拍的，隱藏角色租來輪椅，把腳掌骨折的老婆推上立山山頂的紀念照，當時老婆受的傷，萬萬想不到在今天才首次被發掘、被治療。 今天起了一大早，帶著老婆去新埔的物理治療所報到。 老...

【早晚2分鐘】內臟乖乖歸位、小腹自然說掰掰╰། ❛ ൧̑ ❛ །╯ 小腹凸凸令人煩惱，除了體態不...

無論是慢性的腰痠背痛，還是急性的閃到腰😧腰痛、下背痛是現代人常見的毛病，輕者可能偶爾才感到不舒適，重...

《#健康》這樣做，改善骨盆前傾！ 要解決骨盆前傾，一點也不難！只要強化 包含腹部的核心肌群，與舒...

跟著瑜珈老師伸展、保持身材💪日本知名瑜伽老師森和世表示，透過前彎動作伸展軀幹，除了減緩過剩的食慾，還...

週一休假去爬山 結果下坡陡且溼滑 不慎摔傷了腰😫 醫師說還好沒傷到脊椎 但 腰部肌肉挫傷腫了起來 目...

只要躺著十分鐘，就可以幫你舒展肩膀和腰部肌肉！ 這顆看似不起眼的枕頭，躺上去之後真的會有一種，肩膀壓...

老花教大家如何伸展腰部肌肉 但伸展時要依照每個人肌肉長短不同 還是有些許的變化 最好還是有專業老師...