用進廢退！ 之前婆婆參加社區的活動和課程 下課還有同學相伴吃飯聊天 現在所有活動都停止 連卡拉OK室也沒得唱 肌耐力嚴重退化 練習在家運動很重要 站著看電視、踏步抬腿走走、彎腰轉身拉筋、保持愉快心...

腳踏車環島 緣起： 我以前就有一個夢想：騎自行車環島一周。但一直到許常禮同學告訴我他已經參加鐵馬家庭騎自行車環島一周回來了，我始下定決心。因為許同學並非運動選手型的人物，如果他可以，我一定可以。...

| 巴黎一千零一夜 - M媽（行前準備）| *租房 決定一起去滑雪後，因為我們每年都會帶女兒到阿爾卑斯山一個有溫泉的家庭式雪場，她們又說是跟我一起去，所以我就成了滑雪團的統籌，邀請M媽和P媽來我們...

來去健身 LuckyGym 大里店 今天練腿，但我的膝蓋前幾天特保加利亞蹲 發現左膝蓋會痛?有人知...

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【訓練知識家】年底運動傷害遽增 路跑也要周休？ 年底又是路跑旺季！許多人不僅週週馬，連平常也天天練...

去參加了一個船井生醫辦的父親節講座， 就是為了要用看看新的膝蓋機~~ 因為把拔人在南部，所以就...

切記，術後仍需復健增強膝蓋、肌肉、肌肉力量💪 - 📱健康資訊帶著走▶️ https://li...

很習慣一個人工作的我，要不在腦袋裡推想下一步要做的事?要不就是想著下一次貼文要寫什麼? 在這種專心...

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