從忠孝延吉開始走路往南京東路一路向西路...到捷運中山站只為了去買一包25塊的雞蛋糕（記憶中好像在那），經過精密計算，照這樣走，消耗的熱量可以吃這個點心而且不會心虛（沒辦法要維持體型還有一個月），但是...

最近臉書的回顧~ 我們家三年前這幾天正在韓國親子旅遊~ 👨‍👩‍👧 那時候E姐都還沒滿兩歲呢...

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【運動時抽筋要喝運動飲料，這是對的。】 運動過程抽筋，常見的原因是水分流失過多、鈉鉀離子也隨著...

[日本自助旅遊中毒者社團破七萬人感言] 最近在社團中，有一些到日本旅遊不是去購物的討論。覺得最...

生完孩子以後，我一直很羨慕那些生了兩胎甚至三胎的媽媽們，可以迅速的復原並且保持身材，因為這對於有多囊...

大家早安，喜愛運動的朋友必看！#請分享 最近因為長時間得坐在主播檯👩‍💼同時上班都在用電腦🖥常覺得...

這趟回台灣，除了兩場出版社安排的分享會外，我私下關於跑步的行程非常少，少數的例外是這個。 New ...

在香港的周末空閒時間 最近喜歡去爬山 上個周末在馬鞍山 步行近17公里 兩萬五千步的上山+下山 真...

【本週頭條】運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的９件事 運動本為改善身心健康，但在求好心...