變胖總是一瞬間，減肥卻是一輩子的志業。為什麼明明已經努力減肥，卻還是失敗連連？到底要怎麼做，才能擺脫肚子上的肥油，重拾健康？😔​ ​ 身為內分泌新陳代謝專科醫師，同時自身也有成功減重不復胖的經驗，蔡明...

一樣是吃雞 部位不同熱量差很多！ ⚠️不要小看一隻雞翅膀，70%熱量都來自於雞皮上的油脂⋯最肥部位就...

/RECIPE BOY, 帕瑪森野菇雞肉奶醬寬麵 Chicken and mushroom cre...

說到做到！ Day1 今天168間歇斷食減肥法 自製了兩個低脂便當 烤雞里肌肉 烤鯛魚 烤金針菇 烤...

打給賀，我是水水小編 😜 好久沒進廚房下（ㄙㄚ）廚（ㄧㄝˇ） 千拌麵除了配青菜和蛋 大家還會怎麼吃...

[網路上的"三日減重餐"實驗結果] 這個食譜是當年還在當研究助理時， 同辦公室的同事在執行，所以我...

#Yahoo運動採訪 我們的身體到底需要多少蛋白質？許多跑友會認為運動強度越強要補充的蛋白質就越...

【地方日誌 x人魚線健康餐】 身高接近190公分的老闆，在小瓦斯台前細心的烹調備料，忙進忙出，用媽...

【#一個人的深夜食堂】15分鐘上菜 高麗菜雞肉湯飯！ 周末大吃大喝過後，周一總是點罪惡感， 再加上上...

#減肥吃這麼好!!!🤣🤣🤣 這是剛剛豆豆阿祖看到我的午餐發出的驚呼~ 沒錯😝 哈，這就是我...