先做幾個呼吸～再利用平板式來做一些變化喚起你的核心肌群😝 我們再開始做一連串訓練肌耐力的動作吧✌🏻 #katehomesculpt🙆🏻‍♀️ 最後的最後再一起做伸展放鬆✨ 今天身上穿的衣服都是 @l...