外食族的避險守則 林杰樑醫師譚敦慈護理師撰寫 隨著時代變遷外食族已達千萬人口，掌握一些原則還是可以吃得安全： 1.選擇原味五穀飯、糙米飯、白飯注意是否有霉味。 2.米飯儘量不要淋湯汁。 ...

除了海鮮湯麵，牛肉河粉也是我的最愛，幾個簡單原因，1.熱量低、吃了比較不會胖；2.比起中國四川的濃辣...

竹篙灣隔離營膳食，由政府公帑提供，被踢爆導致禁閉營難民食後上吐下瀉。復被揭發幫襯價格就地最具競爭力之...

「好餓喔～你想吃什麼？」 「都可以」 「可是現在出門都沒位子耶⋯」 在墾丁生活，常常很多時候去餐廳都...

#422世界地球日！一起減少肉食，幫地球減碳又兼顧健康👍 什麼食材竟然比肉還好吃😋而且低熱量、膳食纖...

簡單吃就好了，營養好像也都足夠喔！ 最近因為要餐餐開伙，而且家中又有生病的爸爸媽媽在家裡，所以每餐...

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大家都知道跑步需要練習，卻較少人明白其實比賽也需要練習。我的比賽經驗不算特別多，至今 20 場多一點...

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【上班族營養救星🍅 #BodyKey番茄口味】 　 以下症頭的朋友，看過來👀 ✔上班超級忙碌，餐餐吃...