蒸的涮涮鍋你吃過沒??料理過程完全不複雜! 搭配清爽的日式沾醬、還可以吃到食物的原味， 而且蒸下來的湯汁，無論是煮湯或是直接再做成湯泡飯都相當方便! 這次的無油煙料理，很推薦大熱天在家免開火做做看喔!...

美國廚房小家電第一品牌，推出健康舒肥慢燉鍋‼️ 超級推薦入手這台 #漢美馳健康舒肥慢燉鍋 不只恆溫烹調，而且沒有明火超安全👍 ➡️想要健康無油料理的你，家裡一定要來一台 只需要簡易舒肥食譜就可以擁有主...

又到了每周一次的魚姐限定減脂便當分享時間 按照慣例，菜色一樣是由水煮、烤箱或是無油料理組合而成 每次都不大一樣，全憑當日靈感😆 本日的菜色有 #麻桑手作香蔥肉燥佐山茼蒿 #麻桑手作香蔥肉燥佐高麗菜 ...

每周我都會幫魚姐做一份減脂便當 菜色通常都是由水煮、烤箱或是無油料理組合而成 像是今天的菜色就有 #烤筊白筍 #烤香魚 #綜合蔬菜炒雞肉 #焗烤馬鈴薯 如果也正在減脂中的你，不妨也試試看這樣的組合 有...

#無油版的蒜香軟絲你會做嗎 #用乾煎的方式處理整個就是有夠香又健康 📌美味又實惠的野生軟絲這裡買的➜https://gbf.tw/g3jxa 還記得阿魚之前拿了一份熱炒店的菜單回來嗎 那時候開玩笑的...

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年菜也可以低醣低碳喔! 大口大口放心吃😋 家人完全不會發現你偷偷的在幫他們減醣的😁 (90秒快速麵包在影片最後喔) #Citculon #黑鑽巧克力導磁單柄炒鍋 #無水無油鍋具 除了可以無油無水...