主食是熱量主要的來源，減肥時要降低熱量、均衡營養，所以挑選對的主食，可以讓減肥事半功倍，達到熱量減少、營養足夠的要求。 #減肥 #澱粉 #甜食 #蛋白質 #飲料 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您...

這次我給哥哥們介紹5種美味早餐！ 很好奇他們的反應是不是？XD 因為他們平常很認真健身，所以幾乎不會吃早餐啦😰 所以我這次為了他們也有準備蛋白質飲料！！！ 就是賀寶芙的🌟均衡營養早餐組🌟 他們說喝一杯...

我是羅卡Rocca，歡迎光臨我的頻道！ 目前是每週二、五晚上六點準時更新頻道， 其餘時間有空還是會更新哦！ 今天要來挑戰用100吃一天，雖然蠻多人挑戰過，但是親身經歷跟看看別人去做，真的是有很大的差...