外食不營養又不衛生，但又怕開伙一堆麻煩事 上班族到底要怎麼快速料理 才健康又省錢呢 這次又有請從從哥　展現超強的零廚藝廚技！ 完美呈現上班族也能輕鬆自己一鍋到底的電鍋料理便當 泰式檸檬鯛魚片佐時蔬...

紅燒肉、薑燒雞翅、滷味、茄子豬肉捲、金針菇培根捲、泰式打拋豬、金針花炊飯、油豆腐鑲肉、洋蔥豬肉盅 ---------------------------------------------------...

油豆腐鑲肉這道料理，豆腐包入肉餡後滋味更加豐富，看起來超美味可口， 一次能吃到兩種口感，實在非常滿足！ 使用電鍋料理方式，簡單健康，豆腐鑲肉耐蒸下飯，也很適合當成便當菜唷！ -------------...

鹹香味美的豬肉，一口咬下飽含精華肉汁和油脂， 搭配醬料吃，嫩口卻不油膩，馬上大挖好幾口飯！ 電鍋醃肉簡易做法，簡單不費力，你一定要試試！ -------------------------------...