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體育大學 在 【有氧出版社】全身性居家運動 | 每日四分鐘,燃脂只需寶特瓶 |空氣跳繩高階版 |楊婕yangchieg 的影片資訊

這次影片的強度比較高一些,所以過程中有什麼不適,可以先原地踏步喘息一下~ 調整好再開始❤ 絕對不要過度免強自己!安全最重要! 那~~空氣跳繩系列結束囉💪 做完有什麼感受呢?歡迎留言跟我說唷😛 也歡迎...