《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

和戰車老師合作練肩與腹肌訓練後，很多觀眾敲碗想看胸肌該如何訓練，戰車老師這不就來了嗎！ 把胸肌練壯、練大是很多男生踏入健身房的第一個目標。 相信大家也很常健身房看到一堆人只練臥推。這樣練可以把胸練厚...

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相信大家都知道知道這個傳說： 如果你練得很壯，那你在健身房，一定能吸引很多男生。 (不知道我們再說甚麼的可以看這篇：https://youtu.be/ER-v1OiaIDA?t=60） 但在五月比Fi...

教練去拿筷子好好笑 XD 🤣#3編 影片： 肌肉山山jiroushanshan 👈提供授權 ...

教練去拿筷子好好笑 XD 🤣#3編 影片： 肌肉山山jiroushanshan 👈提供授權 　 新...

吃飯先吃蛋白質！吃得飽又控血糖養出瘦體質 曾胖到84公斤，台大營養講師洪泰雄這樣甩17公斤不復胖！滿...