我：(在做筋膜放鬆時被教練按得痛到哇哇叫) 教練：你的小腿肌肉，特別是阿基里斯腱的部分緊繃到一個不可思議的程度，這通常最常見於穿高跟鞋久站的女性，你該不會...... 我：怎麼可能啊！！！！...

來淨妍打肉毒小腿，放鬆肌肉~再也不會有小白兔🐰跟在你的蘿蔔腿後面囉😂😆🎉 因為工作關係，拍照需要長時間穿著高跟鞋👠有時一穿就是一整天，小腿肌肉越練越發達😂看著自己整體還算纖細的腿總覺得美中不足😭...

我：(在做筋膜放鬆時被教練按得痛到哇哇叫) 教練：你的小腿肌肉，特別是阿基里斯腱的部分緊繃到一個不可思議的程度，這通常最常見於穿高跟鞋久站的女性，你該不會...... 我：怎麼可能啊！！！！...

Nick Young.....只能說真的老天保佑！ 大家是可鬆一口氣了！ 原本全都導向阿基里斯腱的傷勢，但MRI的結果出來了，是右小腿肌肉拉傷，估計要休息2-4週。 雖然傷病永遠都不是好...

#女子訓練營 今天用 #Barre 的靈魂動作 #PLIE #Squat 來鍛鍊下半身 有看過芭蕾舞蹈員的體態 應該都不會忘記她們挺拔的身形與纖細但是結實的線條吧！ 這美妙的曲線都來自於今天影片中...

實在是太久沒來舒緩身體跟排毒爆汗了～昨晚來指舞躺整個晚上，讓身體好好放鬆✨✨ 自從爬完玉山後大小腿肌肉瞬間成長，加上我又很愛長時間坐著，導致下半身很腫漲😡 但技師技術真的很好，按完瞬間感覺小一個...

中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖祥琳醫師指出，本屬虛寒體質（俗稱冷底）的人，在天氣冷時身體狀況可能會有明顯變化。例如，即使待在室內也總覺得身體冷冰冰，似乎衣服穿再多都不會暖和，晚上常常手腳冷到睡不著……...

如果你是被 #明明不胖但腿非常粗 這類煩惱困擾已久的朋友，請務必詳讀此文 by #KIMIKO 看完記的留言：「我會好好練Turn out+1 」 📌#KimiBarre 美型運動 中的「Tur...

#女子訓練營 今天用 #Barre 的靈魂動作 #PLIE #Squat 來鍛鍊下半身 有看過芭蕾舞蹈員的體態 應該都不會忘記她們挺拔的身形與纖細但是結實的線條吧！ 這美妙的曲線都來自於今天影片中...

👠女人獨立自主！高壓下也要會舒壓！💆 🎁母親節快到了，來看看母親節優惠吧！https://goo.gl/EJ7JiU 最近人生又轉個彎，為了新工作得常常跑世界，接受著高壓責任，又同時必須維持健身運...