你可能聽過不少喝紅酒的好處 例如紅酒中含有的白藜蘆醇 就因具有抗老化效果而備受矚目 　　 這起先是源自相關動物實驗中 吃了含白藜蘆醇食物的老鼠 其肌肉纖維會較其他同年齡老鼠更年輕 喝紅...

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一顆小小的胚胎，讓我見證生命的奇蹟。 這是一位37歲的患者，因為多發性子宮肌瘤及嚴重的子宮腺肌症接受手術，術後兩年一直無法懷孕。幫她開刀的醫師檢查診斷為「子宮腺肌症復發，子宮腔內多處嚴重沾黏」將她轉...

花花的背上就有一塊大約十塊錢大小的纖維化肌肉，因為那個位置很尷尬，幾乎是所有的動作都會動到那一塊肌肉，所以現在訓練時明顯比以前吃力很多，大家訓練要注意安全喔，受傷了該休息就不要逞強，有些傷害是一輩子...

［不忍了！正式回應一個月兩萬七的減肥餅乾🍪］ 光上個禮拜就有兩個學員+三個醫師同行私訊問我這個「減肥餅乾」，連來看診的初診學員都拿出了這個餅乾來給我看成分，問我這到底有什麼「科技」在裡面？小小一片要...

昨天早上起來，雙腳狀態良好沒有鐵腿！還暗自竊喜原來自己也蠻強地😆（哪來的自信） 沒想到...到了晚上之後就發作了.....😩 雙腿變鐵、走路像企鵝🐧 沒錯！這症頭就是傳說中的「延遲性肌肉痠痛」（簡稱D...

你可能聽過不少喝紅酒的好處 例如紅酒中含有的白藜蘆醇 就因具有抗老化效果而備受矚目 　　 ...

為何要練陰瑜珈? 根據1962 John’s and Wright出版的研究報告 (註1) 人類...

[ 關於屁屁 🍑🍑］ 最近有位舞蹈老師分享了她認為由於體型比例還有基因等因素，亞洲人和歐美人練...

【跑步為什麼需要肌力訓練？】 肌力訓練並非可有可無，並了解肌力訓練對跑步帶來的好處： 1："...