這「姐夫」也太養眼！😍 #3編 影片： 肌肉山山jiroushanshan 👈提供授權 　 #惡整 #猛男 #弟弟嚇傻 #姐夫 #健身教練很可以...

最好動的我，2015年不能下床的那五個月，吃喝拉撒睡都在床上，特別是拉撒的部分都需要人協助，一開始好困難，努力說服自己放下尊嚴，過了心裏那關後，開啓我不可思議的臥床人生。 不能走動、為了小子又要吃很...

36歲的他 準決賽場均17分 揭秘廣廈隊魂逆生長的秘密 / 青年時報 　 【靠刻苦的訓練 體脂率比9年前還低】 　 　　年齡在35歲以上還能繼續長時間保持良好狀態的球員都有一個特質，那就是...

誰說女生不能做伏地挺身??有了這個滾筒，我也能輕鬆完成動作，核心肌群很重要，也能訓練到女生最在意的副乳，和背部線條喔！ 巫魚子教練的【神奇滾筒@】-上半身肌力鍛練篇【push up】 @這動作...

五隻貓貓的名字終於出來啦~~~ 最近小貓都會開始搶媽媽的飯了！（尤其老二 所以我們就決定開始幫他們準備離乳啦～ 【好味商店，加入line@有100元折價卷喔！】➡️ https://www.lady...

我最近的最愛就是各種各樣的波奇波奇了！ 今天用 舒康雞 HOLSEM 的生鮮雞里肌肉來做帶有異國風情的波奇波奇，果然很適合！ 雞里肌的油脂少，所以先醃後煎是很好的選擇，這個帶有少許堅果風味的醬料先...

你有沒有看過五代同堂？如果沒有，現在寬恒給你看看。 寬恒的阿公顏懷很厲害，上次半夜車子撞進服務處進行全能住宅改造王，阿公就睡在隔壁樓上，第二天還是照正常時間天一亮就起床做運動吃早餐，他連地震都沒有感...

🉐鬆腿筋，打通全身循環排廢關鍵㊙ 🤔俗話說：筋長一寸 壽延十年，拉筋不僅能放鬆肌肉，刺激自律神經中的副交感神經，促進全身血液循環，若睡前稍做簡單伸展，還能助眠放鬆。>>>http://shop.eve...

腳踏車環島 緣起： 我以前就有一個夢想：騎自行車環島一周。但一直到許常禮同學告訴我他已經參加鐵馬家庭騎自行車環島一周回來了，我始下定決心。因為許同學並非運動選手型的人物，如果他可以，我一定可以。...

外頭雨滴一顆顆落好大。靜靜看著那一顆顆肌肉鬆弛劑。副作用無力感、脫水。所以。等等拍照會有新pose. 肌無力pose。 cool ~~~~ ...